Te preguntarás ¿Cómo comienzo a comer de manera más intuitiva???
Aquí te dejo 3 tips para empezar....
Lo primero es que dejes de pensar en dietas... Lo sé, es difícil, pero se puede, aquí te invito a dejar de restringir alimentos y que te permitas comer alimentos que tenías "prohibidos"
Luego te invito a mirarte, observar que emociones están presentes cuando te alimentas. Es muy importante ir viendo si las emociones te están jugando una mala pasada.
Por último hay que tener compasión contigo misma... Deja de luchar contra tu cuerpo y empieza a mirarte y a hablarte como lo harías con una amiga, respétate y quiérete.
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